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菜花一般人不会炒,推荐6款菜花美食,假期在家做给家人吃

本文摘要:接待关注“ 意中美食 ”,我们逐日为您分享食材、美食做法、烹饪技巧、店面谋划等关于美食的那些事。我们拥有上千个美食菜谱,有极具竞争力的餐饮创业方案,有需要的可以私信给我们哦!!马上中秋假期,假期除了吃就是玩,再就是陪同家人,平时可能没有那么多时间回家或者陪家人,有的是事情,有的是忙于学习,种种事情,正好秋季中秋假期,天气不冷不热,适合聚会,假期推荐6道菜花的美食,可以做给家人吃。

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1. 菜花炒鸡蛋菜花需要剁碎,和鸡蛋搅拌在一起,在锅里一起炒,我也是第一次这样吃,效果不错,很好吃,有点跟大葱炒鸡蛋的感受,可以卷着煎饼一起吃。2. 菜花炒肉猪肉30块钱一斤,这一盘菜花炒肉现在有些值钱了,可是很好吃。我一般都是切肉丝,这样吃起来不费劲,葱姜蒜爆香,加入肉丝,2分钟基本上就炒熟了,很好吃,再加入菜花一起炒,这是一道每周必吃的一道菜,而且一年四季必吃,我们家也是经常吃,老小皆宜。

3. 干锅菜花这道菜在饭馆特别着名,不管是连锁的一些港式餐厅还是一些星级旅店都有,这一锅内里其实没有几多菜,不到30块钱,咱自己在家做的话,没有这么个工具,可是就是好吃,孩子吃的话,建议内里不要放辣椒,可是呢,菜花不加辣椒没有那么好吃。跟朋侪去用饭,一小我私家能吃一锅,再来一碗杂粮米饭就可以了,白米饭热量高,吃了容易发胖。

4. 菜花炒腊肉食材:菜花半颗、腊肉半斤、红辣椒两个、食盐生抽等适量步骤:1. 首先呢将腊肉切成片备用,锅里爆香,加入葱花等,先炒腊肉,翻炒出香味以后呢,加入菜花一起翻炒1分钟,这个时候呢,腊肉中的脂肪就出来了,味道很香,所以我们在炒这个菜的时候就不用再分外加那么多的花生油,这样不仅营养还康健。2. 加入调味品搅拌匀称,一点点水,盖锅盖2分钟,就熟了。这个菜就着馒头或者花卷吃很好吃,很有味道。腊肉在南方的许多都会很着名,每到冬天他们就做许多的腊肉,以前有朋侪是南方那里的,给带过来一些,还挺好吃的,味道奇特,直接炒着吃也不错。

5. 菜花炒豆腐食材:豆腐块儿半斤、菜花一盘、调味品适量、食盐生抽适量步骤:1. 将豆腐切发展条,菜花也掰成小块儿备用。2. 锅里爆香,加入葱姜蒜,先炒菜花,翻炒片刻以后呢,加入菜花一起翻炒,差不多熟的时候呢,加入调味品举行调味,加入少许水,开锅之后转小火。3. 1分钟后关火,焖30秒,鲜味的菜花炒豆腐就做好了。

豆腐内里含有钙,菜花内里含有维生素,多吃不仅有营养还增加身体需要的钙等营养物质,我减肥期间吃了不少菜花,很好吃。6. 菜花炒西红柿西红柿内里含有富厚的维生素C、菜花内里也含有富厚的维生素,两者在一起联合,营养加倍,不仅孩子爱吃,大人也很喜欢吃,关键还美容养颜,增加免疫力等。

食材:西红柿一个、菜花一颗、调味品适量步骤:菜花用手掰成小块儿、清水中洗洁净,沥干水分、西红柿切成小块儿备用。锅里热油,先翻炒菜花,加入调味品搅拌匀称,然后呢,加入西红柿,不用搅拌,直接盖锅盖就可以了。我们家的锅是不锈钢材质的,我不用加水,小火就可以,炖2分钟,关火,就熟了,熟了以后搅拌一下,可以盛出来了。

孩子一小我私家能吃一大盘子,多吃两碗饭。接待大家分享更多美食。接待关注“ 意中美食 ”,我们逐日为您分享食材、美食做法、烹饪技巧、店面谋划等关于美食的那些事。我们拥有上千个美食菜谱,有极具竞争力的餐饮创业方案,有需要的可以私信给我们哦!!。


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